Все хотят выглядеть молодо как можно дольше. Однако каждый идет к этой цели с помощью собственного метода. Кто-то вкладывает средства в антивозрастные продукты, а кто-то сидит на диетах. Но на самом деле, многие из нас имеют ежедневные привычки, которые только ускоряют наступление старости, пишет Ukrhealth.
Много сахара
Продукты с большим количеством сахара ускоряют старение. Дело в том, что система поддержания здоровья кожи, которая сохраняет ее упругой и молодой, состоит из коллагена и эластина. Согласно исследованиям дерматологов, большое количество сладких продуктов, в том числе и газированных сладких напитков, приводит к тому, что сахар связывается с аминокислотами в коллагене и эластине и вызывает повреждение клеток, тем самым усложняя восстановление этих веществ в организме.
Много алкоголя
Ничто не заставляет организм стареть быстрее, чем алкоголь, уверены ученые. Он обезвоживает кожу и вызывает воспаление по всему телу, которое может проявляться на лице в виде покраснения, отека и разрывов капилляров.
Курение
Неудивительно, что курение вредно для кожи: табачный дым содержит сотни токсинов, которые не только "окутывают лицо", но и попадают в кровеносные сосуды, препятствуя циркуляции кислорода и питательных веществ. В одном исследовании ученые сравнили черты лица 79 пар близнецов. Стало известно, что у тех, кто много и давно курил, чаще наблюдались опущенные веки, мешки под глазами, морщины на губах и складки вокруг рта.
Уровень стресса
Стрессы и постоянная нервотрепка приводят к преждевременному старению всего организма. Постоянное напряжение, по словам ученых, может вызвать сокращение теломеров, которые содержат генетическую информацию. Длина теломеров связана не только с преждевременным старением, но и с повышенным риском развития хронических заболеваний, в том числе рака и заболеваний сердца.
- Медики рекомендуют после 65-летнего возраста пересмотреть свой рацион и исключить из него ряд продуктов, чтобы избежать пищевого отравления.
- Ранее медики назвали овощ, который может снизить риск сердечного приступа.
- Также эксперты назвали вредные продукты, от которых не стоит отказываться. По мнению диетологов, некоторые из них все же можно употреблять.
