Диетологи рекомендуют ежедневно выпивать стакан воды сразу после пробуждения, то есть натощак. Почему это так важно, пишет Comments.ua.
Специалисты отмечают, что стакан обычной воды (не газированной) после пробуждения улучшает метаболизм, настроение и способствует выводу токсинов, расщепление которых происходило в организме пока человек спал. Такая мера позволит ускорить обменные процессы, в среднем до 24%.
Помимо этого, питье натощак способствует снижению вероятности возникновения камней в почках, проблем с мочевым пузырем, а также предотвращает появление изжоги.
Еще одним полезным свойством стакана воды с утра выступает стимулирование лимфасистемы, благодаря чему организм становится более устойчивым к микроорганизмам вредоносного характера.
Эксперты подчеркнули и важность воды для кожи. Она улучшает кровообращение, помогает оздоровить кожные покровы и улучшить их вид.
Соблюдайте несколько простых правил:
- Выпивать стакан воды необходимо в течение 10 минут после пробуждения.
- Вода должна быть негазированной, чистой, но некипячёной. Подойдёт фильтрованная, бутилированная, родниковая и талая вода.
- После употребления стакана воды необходимо позавтракать, но не ранее, чем через 45 минут.
Как сообщали Vesti.ua:
- Важно не пропустить: названы главные признаки сахарного диабета.
- Первые звоночки: медики назвали главные признаки больной печени.
- Диетолог назвал пять продуктов из супермаркета, которые вредят здоровью.
