Повышенное давление увеличивает риск сердечного приступа и инсульта. Однако изменения в образе жизни, в том числе в диете, могут помочь снизить уровень артериального давления до оптимальных значений и снизить риск сердечных заболеваний, пишет Еxpress.
Ученые выяснили, что морковь может помочь снизить кровяное давление. Исследование, в котором приняли участие 2195 человек в возрасте от 40 до 59 лет, показало, что потребление сока сырой моркови значительно снижает уровень артериального давления.
В нем говорится, что снижение кровяного давления при диете с высоким содержанием овощей гипотетически может быть связано с более высоким содержанием пищевых волокон, растительного белка, глютаминовой кислоты и ряда витаминов.
Морковный сок может помочь здоровью и, как показали исследования, снижает систолическое и диастолическое кровяное давление.
Более ранние исследования вегетарианцев и мясоедов показали, что уровни артериального давления были ниже у людей, которые сидели на вегетарианской диете, по сравнению с теми, кто ел мясо.
Как сообщали Vesti.ua:
- Низкое давление — то, на что часто жалуются люди. Vesti.ua разобрались, чем опасна гипотония, а также как поднять низкое давление.
- Исследования подтвердили, что сок апельсина стабилизирует давление, а также убережет от сердечных заболеваний.
- В нашем рационе, безусловно, должны присутствовать овощи. Они содержат необходимые для организма витамины, вещества и микроэлементы. Однако есть и не очень полезный овощ.
