Когда мы худеем, масса нашего тела превращается в углекислый газ и воду: газ мы выдыхаем, а вода смешивается с кровообращением, пока не выходит в виде мочи или пота. Об этом пишет портал Beautyinsider.
Если вы теряете 10 кг веса, через лёгкие выходит 8,4 кг, а оставшиеся 1,6 кг превращаются в воду. Другими словами, почти весь вес, который мы теряем, выдыхается.
⠀
Но, к сожалению, не все так просто. Интенсивно дышать — недостаточно, чтобы сбросить вес. Чрезмерное дыхание вызовет у вас разве что головокружение или даже обморок. Единственный способ сознательно увеличить количество углекислого газа, который вырабатывает ваше тело, — это двигаться.
Но есть и хорошие новости: учёные отмечают, что достаточное количество сна способствует похудению, поскольку во сне мы можем выдыхать до 200 грамм углекислого газа. ⠀
Диетологи рассказали, что скинуть лишние килограммы можно без диет. Чтобы держать себя в форме, достаточно грамотно организовать кухонные шкафы c продуктами. В частности, специалист утверждает, что после наведения порядка на кухне у нее изменились пищевые привычки и улучшилось здоровье.
А какие продукты нужно есть, чтобы похудеть, читайте здесь.
