Для защиты сердца и кожи: медики назвали лучшие продукты с витамином Е

Специалисты из Центра медицинских наук Техасского технического университета определили, что витамин Е обладает уникальными свойствами.
В исследовании принимали участие несколько десятков пожилых женщин, у которых имелись проблемы с костями. Ученые установили, что витамин Е не только помогает укрепить кости, на также улучшает работу сердца и мозга, а также состояние кожи. По результатам исследования оказалось, что те добровольцы, которые каждый день получали дневную норму витамина Е, стали чувствовать себя намного лучше. Эксперимент продолжался всего 12 недель, но за это время резко снизилось количество маркеров резорбции кости. Высокая активность резорбции кости является распространенным признаком остеопении и причиной слабых костей. По словам исследователей, витамин Е улучшает скорость обмена костной ткани. Это вещество в большом количестве содержится в яйцах, зеленых овощах, жирной рыбе, растительном масле, морепродуктах, семенах и орехах.
По результатам более ранних исследователей ученые также выяснили, что витамин Е является лучшим средством для поддержания молодости и красоты кожи. Кроме того, этот витамин защищает головной мозг от деградации и различных заболеваний, еще положительно влияет на сердечную деятельность. Replyua.net