Медики назвали самые вредные продукты при простудных заболеваниях

Специалисты из американского Университета штата Огайо заявили о том, что существуют некоторые продукты питания, которые усугубляют симптомы гриппа. По словам медиков, при первых симптомах простудных заболеваний необходимо полностью отказаться от употребления жареной и очень жирной пищи. Нередко при симптомах гриппа употребление пищи затрудняется, больные сталкиваются с тошнотой или другими неприятными ощущениями.
На время болезни полностью откажитесь от блюд и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров. Одним из симптомов гриппа может быть расстройство желудка, поэтому на какое-то время нужно ограничить употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки. Также симптомы гриппа усугубляются в том случае, если человек употребляет спиртные напитки и пьет очень много кофе. Что касается этих напитков, то они приводят к обезвоживанию организма, что недопустимо при простуде. Важно поддерживать питьевой режим — ежедневно пить очень много воды и травяных отваров.
В ходе недавних исследований было доказано, что продукты с витамином С не помогают снять симптомы простуды, и американские ученые настоятельно рекомендует избавиться от такого стереотипа. Во время простуды получше употреблять мясные и куриные бульоны, а также напитки с электролитами.
Поделиться