Мать троих детей, артистка и лидер мнения никогда не дает повода подумать, что ей бывает в жизни нелегко. Нет, она не скрывает, как непросто ей все дается, но при этом знает, как не падать духом и держаться.
“Сегодня я проснулась в очень мутном настроении. Все, что происходит сейчас с миром и с нами, это жуткий стресс. Каждая мелочь, каждая новость или разбитая чашка на кухне, может довести чувствующего человека до слез. Что делать?, — задала сама себе вопрос Аня и тут же добавила, что “миру и тебе не будет лучше, если ты загонишь себя в депрессивное состояние. Начинай с себя”. После чего дала десять вполне приемлемых советов, как вытащить себя из мутного настроения.
Для начала очень подойдет контрастный душ. Он смоет все и начнет ваш новый день с “чистого” листа.
Смени картинку и отключи все новости. Ничего не изменится, если ты пол дня будешь не в курсе происходящего.
И отложи хоть на время свой телефон со всеми соцсетями. Хватит относиться к своей голове, как к помойной яме. Каждое слово, каждая информация, которая залетает к тебе в голову (особенно с утра) имеет колоссальное значение для составления маршрута на день. Вот сейчас ты загружаешь в нее все куда ты хочешь сегодня попасть.
Не забывай, что зависть (даже неосознанная), ревность, грусть и боль — это не твои союзники сегодня. Избавься от них.
Так что же делать, чтобы очистить свою голову и начать жить день правильно? Поставить музыку для медитации. Лечь и закрыть глаза. Обнулиться. Открыть глаза. Растянуться. Подойти к зеркалу и четко себе объяснить, что ты больше не позволишь так к себе относиться — “я не мусорка для ненужной информации”. И тогда ты осознаешь, что сегодня будет прекрасный день. Пошли его жить!
Найди то место, где ты всегда хотела прибраться. Косметика, ванная, кухня. Выкинь все ненужное и то, чем ты не пользовалась месяца три. Собери три больших пакета и вынеси за дверь. Очищение. Тебе это сейчас нужно.
Составь список своих долгов. Напиши их письменно на бумаге. Все что гложет и висит над тобой. Сдать статью, снять видео в Тик-Ток или заказать штаны ребенку (я не могу это сделать уже неделю). Просто напиши это на бумаге. Напротив каждого события поставь время максимум которое ты на это потратишь. Я закажу штаны за 10 минут от силы, так почему я трачу на это неделю? Распредели все по времени. С 14.00 до 14.15 у меня встреча с штанами. Сделай уже это и перейдешь на новый уровень.
Перекрой свои мысли новой информацией. Сейчас уникальная возможность получить бесплатно знания online. Первый урок у грамотного специалиста всегда бесплатно. Возьми их все. Составь список тех специалистов, кого ты хотела послушать и начинай прямо сейчас.
Читай книги. Это конечно легко сказать. Но я нашла способ. Я их слушаю. Закачай аудиокнигу и слушай ее пока прибираешься. Так за час твоя продуктивность повыситься в разы.
Поцелуй того, кого любишь! И классно, когда у тебя есть дети. Тебе нужна их поддержка сейчас. Вот Гектор мне утром машину подарил. Все как я мечтала. Мужчина подарил машину — сейчас пойду пересмотрю свой список желаний, видимо я не конкретизировала возраст мужчины.
